おけいこ先生の健康イチバン！– category –

　５月５日は「端午の節句」で、男の子の健やかな成長を祈る日であるとともに、「こどもの日」でもあり、子どもたちみんなが元気に大きくなったことをお祝いします。糸島の新緑豊かな田園風景の中で、優雅に泳ぐ色鮮やかな「こいのぼり」。その姿は、子ど...

　もうすぐGWですね。レジャーなどの計画を立てている方も多いと思います。とても楽しい時期なのですが、GWを過ぎた頃「５月病」を訴える方が多くなります。症状としては、心（無気力など）、体（食欲不振・頭痛など）と、さまざまです。今回は、辛い５月...

　春は香りのよい野菜が豊富な季節。その中でも私は「たけのこ」が大好き！この時期になると「たけのこご飯」を作り家族みんなで春を楽しんでいます。糸島でも多く収穫される春の旬野菜「たけのこ」は、味や風味が他の食材となじみやすいのでさまざまなメ...

　新学期が始まり、ピカピカのランドセルを背負った新一年生の姿を見かけるようになりましたね。小学生だけでなく、４月に新しいスタートをきった方も多いのではないでしょうか。 　環境が変わる時、体はいつも以上に栄養を消耗しています。前回お伝えした...

　はじめまして！料理嫌いな栄養講師「おけいこ先生」こと浦川恵子です。今回より「おけいこ先生の健康イチバン！」と題して、食（栄養）などの簡単テクニックを楽しいイラストと共にお届けします。 　いよいよ、新入学の季節。地元の九州大学伊都キャンパ...