働く世代チャレンジウォーク
人生100年時代、いくつになっても生き生きと元気でいたい。働く世代も、うまく仕事と健康を両立することが大切だ。昨年11月、糸島市は「働く世代チャレンジウォーク」を実施。職場仲間がチームをつくり、１日8000歩を目指してウォーキングする取り組みだ。参加したチームの一つ、「幸栄物産Healthマネジメントちーむ。」に話を聞いた。
メンバーは、小林千尋さん（37）、福島聡さん（49）、永嶋敬子さん（57）、市村由美さん（57）、豊里和美さん（63）の５人で、食肉の卸売会社「幸栄物産」（糸島市富）で働く。小林さんが社内に貼られたチラシを見て「上位目指してチャレンジしたい」と、職場の「精鋭」たちに声をかけたのがきっかけだった。
メンバーは各自、目標を１日12000歩から18000歩に設定。会社は工場があり敷地が広いため、自然と歩数が稼げる環境だった。さらに昼休みに外を散歩したり、帰宅後に家の周りを歩いたりしてこまめに動いた。「コピーをとる間も足踏みしていましたね」と笑う。
歩数管理には、スマートフォンの「ふくおか健康ポイントアプリ」を使用。自分の歩数やチーム内での順位を確認でき「自分だけサボるわけにはいかない」とモチベーションのアップにつながった。
チャレンジ終了後は「以前は車を使っていた場所でも『近くだから歩こうかな』と思えるようになりました」。メンバー全員が、１日１万歩を目指す生活を自然と続けているという。
これからウォーキングを始めたい人に、「まずは短時間でいいので、一度歩いてみて」とアドバイスする。「車で通るだけでは気づかない発見があり、楽しくなってきます」。また今回使用したアプリは「県で開催する他のイベントでも使え、人とのつながりが感じられておすすめ」とのこと。
健康的な生活と運動は切り離せない。まずは一歩踏み出し、５年、１０年後の健康につなげてみませんか。
（糸島新聞社ホームページに地域情報満載）
