大入でレッスン開始
糸島市の大入公民館でアフリカンビクスのレッスンが７日、スタートした。アフリカンビクスとは、アフリカンダンスとエアロビクスを掛け合わせたエクササイズ。
講師は大入に住むプロダンサーで劇団ＡＦＲＩＣＡ団長の藤井るみ子さん（47）。「人生１００年時代。老後、自分の足できちんと歩ける健康で楽しい老人になるために、地域の人と一緒に始めるなら今だと思った」と語った。
参加者は30～40代の女性４人と子ども２人。大きく手や足を動かす講師の動きをまねすることから始まり、陽気なリズムの音楽に合わせて体を動かした。「無理はせず、自分のペースで」と時折声をかけるるみ子さん。アフリカンダンスのダイナミックな体の動きを取り入れたエクササイズの数々。体を動かすだけでなく、集中力、判断力など脳も活性化させている。
約45分間音楽に合わせ体を動かした後はゆっくりとした動きでクールダウン。汗だくになった参加者の笑顔からは爽快感が漂った。
ママトコラボ取材班 クレマデス海上愛
（糸島新聞社ホームページに地域密着情報満載）
